| 2022年7月23日，榛果培训前往泰州，为江苏硕世生物科技带来了一场以缓解情绪压力为主要内容的为期一天的培训。
课程开始前一周，榛果培训组织着老师和企业进行了一次简单的课前调研，在半个多小时的时间里，我们清晰地了解到了企业的诉求，包括组织本次培训的原因、培训想要解决的问题、学员面临到的情况等等。
榛果培训与讲师在获取到相应信息后，也在接下来的一周内进行了数次交流，力求能够帮助学员解决一部分的问题，或者至少提供一些对解决问题有所裨益的方法。
22日，榛果培训的讲师与助教便到达了泰州。
23日上午，约莫8点30左右的时间，学员们就已经陆陆续续来到了进行培训的会议室，虽然在后续关于“情绪的表达”的模块中，有学员提到自己起床时的情绪因为看到舍友都还在睡觉所以感觉很难受，但大家对待课程的态度还是十分认真。
榛果培训也为学员们准备了一些花朵样式的糖果，希望能够为大家开启一天的好心情。
上午的课程中，讲师为了为后续内容进行铺垫，在设计课程的时候将第一部分安排为职业生涯规划的内容。
在上午课程的后半部分，则是对沟通和沟通技巧进行了讲解。
课程过程中，讲师也安排了一些互动环节，加之幽默的语言，让在休息日早起参与课程的学员们的心情也轻松了一些。
下午的课程，则是“情绪压力管理”的主场。
讲师从情绪和压力的概念导入，通过美国心理学教授大卫·霍金斯的“霍金斯能量等级表”教授了学员们情绪的量化。
接着，讲师用了许多的互动和小组讨论环节引导大家体验情绪，并介绍了许多情绪管理的方法，包括一些能够用于平常放松的身体上的放松动作和方式。
在下午的课件，榛果培训也为辛苦的学员们准备了糕点和茶歇，并且也得到了学员们积极的反馈。
课程的最后，榛果培训为各位学员们准备了不同样式的小卡片，用于让学员们写下自己一天的收获和所思所想，以及未来自己可以做的更好的方面。
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